오후졸음원인 (1) 썸네일형 리스트형 갑자기 피곤해지는 오후 졸림 원인 갑자기 피곤해지는 오후 졸림 원인점심을 먹고 나면 눈꺼풀이 무겁게 내려오고, 집중력이 뚝 떨어지는 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순한 식곤증이라고 넘기기 쉽지만, 갑자기 피곤해지는 오후 졸림 원인에는 혈당 변동, 수면 부족, 호르몬 리듬, 잘못된 생활 습관 등 여러 가지 요인이 숨어 있습니다. 이 글에서는 오후 시간만 되면 유난히 피곤해지는 이유와 함께, 일상에서 바로 실천할 수 있는 관리 방법을 정리해 드립니다. 오후 졸림 방지 체크리스트 + 업무 집중 루틴 PDF 무료 제공무료로 받아보기 1. 점심 후 혈당 변동 – 갑자기 피곤해지는 오후 졸림 원인 1순위가장 흔한 갑자기 피곤해지는 오후 졸림 원인은 점심 식사 후 급격한 혈당 변동입니다. 밥, 국수, 빵, 떡처럼 탄수화물이 많은 식사를 빠르게 먹으.. 이전 1 다음
